Self-diagnosis ဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးတွင် မိမိအသိဥာဏ်ကို အခြေခံ၍ ရောဂါရှိကြောင်း ဖော်ပြသည့် ယူဆချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုသမှုနည်းလမ်းမှားပြီး ဆေးဝါးမှားသောက်မိပါက မိမိကိုယ်မိမိ ရောဂါရှာဖွေခြင်းသည် ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်အန္တရာယ်များပါသည်။ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည့်အပြင်၊ ကိုယ်တိုင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးခြင်းသည် စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး အလွန်အမင်း စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေသည်။
မိမိကိုယ်ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်း၏ သက်ရောက်မှုသည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန်ဆိုးရွားသည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ အလွန်အကျွံ စိုးရိမ်ပူပန်မှု တိုးလာပြီး စိတ်ဓာတ်ကျသည့် ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ ဥပမာ- မကြာခဏ ခေါင်းကိုက်ပြီး မကြာခဏ မောပန်းနေတာကြောင့် သင်စိုးရိမ်နေတာကြောင့် အင်တာနက်မှာ ဒီခေါင်းကိုက်ခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်တွေကို ရှာဖွေပါ။ ရှာဖွေမှုရလဒ်များအပေါ်အခြေခံ၍ ဤလက္ခဏာများသည် သင့်တွင်ပိုမိုပြင်းထန်သောရောဂါတစ်ခုရှိနေသည့်လက္ခဏာဖြစ်သည်။ ထိုအချိန်တွင် သင်သည် အလွန်စိုးရိမ်ပူပန်ပြီး စိတ်ဖိစီးနေသောကြောင့် သင့်ဘဝသည် သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေမည့် အကြောက်တရားများ အမြဲဖုံးလွှမ်းနေပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို ရောဂါရှာဖွေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် တစ်စုံတစ်ခု မှားယွင်းနေသည်ဟု ခံစားရသောအခါ မှန်ကန်သောကုသမှုကို ရရှိရန် ဆေးပညာရှင်ထံမှ အကူအညီကို ချက်ချင်းရယူရန် အကြံပြုလိုပါသည်။
