ရေသောက်ခြင်းအပြင် အုန်းရေကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အရည်ဓာတ်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ အုန်းရေတွင် ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ် အမျိုးမျိုးသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာစေပြီး လန်းဆန်းစေသည်။
အမျိုးသားများ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကင်းဝေးစေရုံသာမက အုန်းနုရေသည် အမျိုးသားများ၏ ကျန်းမာရေးအတွက် အခြားသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိပါသည်။ အဲဒီထဲက တစ်ခုက သုက်ရည်ထုတ်လုပ်မှုကို ကူညီပေးတယ်။ အောက်ဖော်ပြပါ အမျိုးသားတွေအတွက် အုန်းရေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း အမျိုးမျိုးသော သုံးသပ်ချက်တွေကို ကြည့်လိုက်ပါဦး။
Young Coconut Water အာဟာရအကြောင်းအရာ
အုန်းရေသည် အုန်းသီး၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများစွာကို ကျော်လွှားနိုင်မည်ဟု လူအများက ကာလရှည်ကြာ ယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ တကယ်တော့ အုန်းရေဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ အရည်တွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့အတွက် ရေကို အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဤအချိုရည်သည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
အုန်းရေသည် အုန်းသီး၏ အလယ်တွင်ရှိသည်။ ဤအရည်တွင် အဆီအနည်းငယ်သာရှိသော ရေ 94 ရာခိုင်နှုန်းပါဝင်သည်။ အုန်းရေတွင် အာဟာရဓာတ်ပါဝင်မှုများ၊
ကစီဓာတ်။
သကြား။
ကယ်လ်စီယမ်။
မဂ္ဂနီဆီယမ်။
မီးစုန်း။
ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း။
အမျိုးသားများအတွက် အုန်းရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အုန်းရေမှာ အာဟာရဓာတ်များစွာပါဝင်တာကြောင့် ဒီအရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးအတွက် များစွာအကျိုးရှိပါတယ်။ အမျိုးသားများအတွက် အုန်းနုရေသည် အများသူငှာ သိခဲလှသော အထူးအကျိုးကျေးဇူးများရှိသည်။
အမျိုးသားများအတွက် အုန်းရည်၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
1. လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေခြင်း။
လူတွေက အုန်းရေကို ယားယံစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိရှိတဲ့ သောက်စရာအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုကြပါတယ်။ Aphrodisiac ဂုဏ်သတ္တိရှိသော အစားအစာများ သို့မဟုတ် အချိုရည်များသည် အမျိုးသားများအပါအဝင် လူတစ်ဦး၏ လိင်စိတ်နိုးကြားမှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။
အုန်းရေသည် လိင်တံသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေပြီး လိင်အင်္ဂါသို့ သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးစေနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
2. မျိုးပွားနိုင်စွမ်းကို တိုးစေသည်။
အုန်းရေသောက်ခြင်းသည် ဆီးကျိတ်ကဲ့သို့သော အမျိုးသားမျိုးပွားအင်္ဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ကျန်းမာသော ဆီးကျိတ်အခြေအနေဖြင့် အမျိုးသားများသည် အရည်အသွေးကောင်းသော သုက်ရည်ကို ထုတ်လုပ်နိုင်သည်။
၎င်းသည် သုတ်ပိုးများ မမျိုးဥရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးပြီး မျိုးအောင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်ကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ဇနီးမောင်နှံနှစ်ဦး၏ ကိုယ်ဝန်ရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများ ပိုမိုများပြားလာစေရန် ကူညီပေးသည်။
3. သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အုန်းရေမှာ ပါဝင်တဲ့ antioxidants တွေက သုတ်ပိုးအပါအဝင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ free radicals တွေကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ antioxidants များ ပြည့်စုံခြင်းဖြင့် အမျိုးသားတစ်ဦး၏ မျိုးပွားမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိစေရန် သုက်ပိုးအရည်အသွေးကို ကောင်းမွန်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
4. နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ။
အုန်းရေကို ပုံမှန်သောက်သုံးပေးခြင်းဖြင့် အမျိုးသားများ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပါသည်။ အကြောင်းကတော့ အုန်းရေမှာ ပါဝင်တဲ့ မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးနိုင်တာကြောင့် နှလုံးပြဿနာဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
5. ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ electrolytes ကိုတိုးစေသည်။
Electrolytes သည် ဆဲလ်များ၊ တစ်ရှူးများနှင့် ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများ လုပ်ဆောင်မှုအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အားသွန်ခွန်စိုက်လုပ်ခြင်းကြောင့် ချွေးမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်မှ အီလက်ထရွန်းနစ်များ ဆုံးရှုံးနိုင်သည်။
ကောင်းပြီ၊ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဆုံးရှုံးသွားသော electrolytes ကို ပြန်လည်ရရှိရန်မှာ ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်မှုများကို သေချာစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ အုန်းရေသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် electrolytes အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အဲဒါတွေက အမျိုးသားတွေအတွက် အုန်းရည်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတချို့ပါ။ အုန်းရေအပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့ လိင်မှုဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်ချက်တွေကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေဖို့ တခြားကျန်းမာတဲ့လူနေမှုပုံစံတွေကို ကျင့်သုံးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများ၊ ငါးနှင့် အသားအမျိုးမျိုးကို စားသုံးခြင်းဖြင့် အာဟာရလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ ထို့အပြင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းစွာထိန်းသိမ်းထားရန် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် သေချာစေပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးသည် အကောင်းဆုံးအခြေအနေတွင်ရှိနေစေရန် သင်၏အနားယူရန်လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန် မမေ့ပါနှင့်။
