ကျောက်ကပ်သည် သွေးထဲမှ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပွားသည့် ပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်မှု အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရောဂါသည် ရက်အနည်းငယ်အတွင်းပင် အချိန်တိုအတွင်း ဖြစ်ပွားတတ်ပါသည်။
စူးရှသော ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်မှုကို အထူးကြပ်မတ်ကုသရန် လိုအပ်သည်။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ သွေးထဲမှ ပိုလျှံနေသော အညစ်အကြေးများကို စစ်ထုတ်ရာတွင် ကျောက်ကပ်၏ ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ပြန်လည်ရရှိရန်ဖြစ်သည်။ ထို့နောက် ဆီးနှင့်အတူ စွန့်ထုတ်သည်။
ဤရောဂါသည် ဆီးပမာဏကျဆင်းခြင်း၊ အသက်ရှုကြပ်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ အားနည်းခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်ဧရိယာအတွင်း နာကျင်ခြင်းတို့ဖြင့် လက္ခဏာရပ်များဖြစ်သည်။ လက္ခဏာများသည် အရည်များကို ထိန်းထားနိုင်စေပြီး ခြေဖဝါး သို့မဟုတ် ခြေကျင်းဝတ်ဧရိယာတွင် ရောင်ရမ်းလာစေသည်။
ကုသမှု၏ ထိရောက်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ကျောက်ကပ်စွမ်းဆောင်ရည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် အချို့သော စားသုံးမှုများကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆိုဒီယမ်၊ ပရိုတင်းနှင့် ကယ်လ်စီယမ် မြင့်မားစွာ စားသုံးပါ။
ရှောင်ရန်များ
၁။ ဆိုဒီယမ် များသော အစာများ
ဆိုဒီယမ် သို့မဟုတ် ဆားသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရည်များကို ထိန်းထားနိုင်စေသည်။ ဤစားသုံးမှုသည် သွေးတွင်းဆားပိုများကို စစ်ထုတ်ရာတွင် ကျောက်ကပ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဝန်ပိစေပါသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ဒီအကြောင်းအရာတွေ စုပုံလာပြီး ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေချင်းဝတ်တွေကို ရောင်ရမ်းစေပါတယ်။
2. ပရိုတင်းဓာတ်များသောအစားအစာများ
ခန္ဓာကိုယ်သည် အမှန်တကယ် ထိရောက်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ပရိုတင်း လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် ပြင်းထန်သော ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်သော ကလေးများတွင် ဤစားသုံးမှုကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်း၏ပါဝင်မှုသည် ပိုလျှံနေသောအဆီများကို ဖယ်ရှားရာတွင် ကျောက်ကပ်အတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်စေနိုင်သည်။
ပရိုတင်းဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားသော အစားအစာ အမျိုးအစားများစွာကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီအထဲမှာ ကြက်သား၊ ပင်လယ်စာ၊ ကြက်ဥ၊ အစေ့အဆန်တွေ၊ အခွံမာသီးတွေ၊ ဘရိုကိုလီ၊ ပဲပိစပ်၊ တို့ဟူး၊ တင်းပေနဲ့ မှိုတွေ။
3. Phosphorus များသောအစားအစာများ
စူးရှသောကျောက်ကပ်အားနည်းခြင်းသည် သွေးထဲမှ phosphorus ကို စစ်ထုတ်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းသွားစေသည်။ ဤပိုလျှံသောပါဝင်မှုများသည် အရိုးများမှ ကယ်လ်စီယမ်ထုတ်လွှတ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ယားယံခြင်းနှင့် အဆစ်အမြစ်နာကျင်ခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်စေသည်။
ရှောင်ကြဉ်ရမည့် အစားအစာများထဲမှ တစ်မျိုးမှာ ဦးနှောက်နှင့် အသည်းကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်မှော်များဖြစ်သည်။ ပင်လယ်စာ၊ ကြက်သား၊ ပဲစေ့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်းများ၊ ဒိန်ခဲနှင့် ထောပတ်ကဲ့သို့သော အခြားစားသုံးမှုအမျိုးအစားများစွာ။
၄။ ပိုတက်စီယမ် များသော အစာများ
ကျောက်ကပ်က ပိုလျှံတာကို မစစ်ထုတ်နိုင်တဲ့အခါ သွေးထဲမှာ ပိုတက်စီယမ် တက်လာနိုင်ပါတယ်။ စူးရှသောနှလုံးပျက်ကွက်သောကလေးများတွင်၊ ဤရောဂါသည် ပြင်းထန်သောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ယင်းတို့အနက်တစ်ခုမှာ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းဖြစ်သည်။
နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်းကို သွေးထဲတွင် ပိုတက်စီယမ်နှင့် ဆိုဒီယမ်ပမာဏ မညီမျှခြင်းကြောင့် အစပျိုးသည်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဝေဒနာသည်များသည် နှလုံးခုန်နှုန်း ပြောင်းလဲခြင်း၊ မူးဝေခြင်း၊ မောပန်းခြင်း၊ မောပန်းခြင်းနှင့် ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်းတို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။
ထို့ကြောင့် ကျောက်ကပ်ပျက်စီးခြင်း၏ လက္ခဏာများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်သော စားသုံးမှုအမျိုးအစားများစွာကို ရှောင်ကြဉ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဲဒီအထဲမှာ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ ပဲပိစပ်၊ လိမ္မော်သီး၊ ထောပတ်သီး၊ ဆော်လမွန်၊ ဆာဒင်းနဲ့ ဟင်းနုနွယ်ရွက်တို့ ပါဝင်ပါတယ်။
အထက်ဖော်ပြပါ ပမာဏများစွာကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းအပြင် ဝေဒနာရှင်များသည်လည်း လုံလောက်သော အိပ်ချိန်ရှိရပါမည်။ ဤလိုအပ်ချက်ကို မဖြည့်ဆည်းပါက၊ အထူးသဖြင့် ကျောက်ကပ်ပျက်ကွက်သူများတွင် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှု ကျဆင်းမှုသည် ပိုမိုမြန်ဆန်သည်။
ကလေးနိုးတာကြာလေ ကျောက်ကပ်က အနားယူချိန်နည်းလေပါပဲ။ ရလဒ်အနေဖြင့် အင်္ဂါများသည် အလုပ်အလွန်ကြိုးစားပြီး လက်ရှိအခြေအနေများကို ပိုမိုဆိုးရွားစေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အိပ်ရေးမဝခြင်းသည် ကျောက်ကပ်လုပ်ဆောင်မှု ကျဆင်းခြင်းအပေါ် ကြီးမားသော သက်ရောက်မှုရှိသည်။
သင့်ကလေးတွင် ဖော်ပြထားသော လက္ခဏာများရှိပါက ကျေးဇူးပြု၍ ဆေးရုံတွင် စစ်ဆေးရန် ရက်ချိန်းယူပါ။ ယခင်ကဲ့သို့ ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် အထူးကြပ်မတ်ကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။
